Livet kan udfordre på måder, der er svære at forstå
Måske du forsøger at bide tingene i dig, komme problemerne til livs i dine tanker, eller venter i håbet på, at nogle omstændigheder vil ændre sig og få det hele til at føles anderledes. Når noget gør ondt, eller har været uforløst længe kan det være tid til at række ud.
Terapi er et sted at undersøge det, der sker — med nysgerrighed, samarbejde og tid til at forstå dig selv dybere.
Måske genkender du noget af dette
- Du har gjort mange af de “rigtige” ting, men noget føles stadig ikke helt rigtigt.
- Du opdager, at du gentager mønstre, du gerne ville forstå bedre.
- Du dømmer ofte dig selv hårdere, end du nogensinde ville dømme en, du holder af.
- Din krop eller dine følelser reagerer nogle gange, før du forstår hvorfor.
- Du vil mere end symptomlindring — du vil forstå, hvad der sker.
- Du leder efter et sted, hvor du ikke skal finde ud af det hele alene.
Terapi som en fælles proces
Jeg ser terapi som en fælles proces. Min rolle er ikke at fortælle dig, hvem du er, eller hvad du bør gøre, men at hjælpe dig med at undersøge oplevelser, der ofte er svære at få hold på alene.
Nogle gange er udfordringen tydelig fra begyndelsen. Andre gange kommer man med en fornemmelse af, at noget ikke fungerer, uden endnu at kunne sætte ord på det. Begge dele er naturlige udgangspunkter.
Sammen arbejder vi på at forstå, hvad der holder vanskeligheden i live, undersøge den fra nye vinkler og eksperimentere med forandringer, der føles meningsfulde og realistiske i din hverdag. Mit håb er, at terapien bliver et sted, hvor forståelse og forandring kan udvikle sig side om side.
Mennesker er ikke itu
Jeg ser ikke mennesker som ødelagte eller som nogen, der skal repareres. Oftere møder jeg mennesker, der har båret rundt på svære oplevelser, hårde selvdomme eller mønstre, der engang gav mening, men ikke længere tjener dem.
Mit håb er, at terapien hjælper dig med at forstå dig selv med større klarhed og medfølelse — ikke for at bortforklare det, der er sket, men for at skabe mere frihed i, hvordan du forholder dig til det. Når vi begynder at forstå os selv anderledes, følger nye muligheder for forandring ofte med.
- Cand.psych. fra Syddansk Universitet. Autoriseret af Styrelsen for Patientsikkerhed.
- Erfaring med familierådgivning, børn og unge med angst, privat praksis med voksne.
- Integrativ tilgang med afsæt i kognitiv adfærdsterapi, kompassionsfokuseret terapi og psykodynamisk forståelse.
Du behøver ikke have det hele formuleret, før du tager kontakt.
Den første samtale er gratis og kan bruges til at undersøge, hvad du står i, og om et forløb her giver mening for dig.